Простые правила, как стать счастливым уже сегодня

Подборка простых и эффективных рекомендаций из книги талантливейшего психотерапевта Михаила Ефимовича Литвака “Принцип сперматозоида”. Следование данным правилам позволит Вам перестать усложнять жизнь себе и другим, обрести душевное равновесие и стать счастливым уже сегодня.

Выбирая цель, узнайте, ведет ли к ней дорога, по которой Вы идете

Многие знают, куда они хотят прийти, но часто не подозревают, что идут в противоположном направлении. Поэтому, как только Вы узнали, что идете по неверному пути, сразу же меняйте направление в сторону правильного.

Ставьте только самые высокие, но реальные цели

К маленькой цели ведет только один путь, а к большой – много путей. Когда цель маленькая, то ее мешают выполнить обстоятельства, а когда нереальные – то сам Господь Бог.

Если тревожно – присядьте 50 раз

Во время физических упражнений сгорает адреналин, вызывающий тревогу, остаются гормоны покоя и появляется ясность того, что вызвало беспокойство.

Не пытайся изменить обстоятельства и других людей, меняйте себя

Психологически незрелый человек пытается изменить обстоятельства и других людей, зрелый приспосабливается к обстоятельствам и меняет самого себя.

Не советуйте вовсе!

Следует всегда помнить, что давая советы, наживаешь врага. Сократ, когда с ним советовался некто о своей женитьбе, заметил: “Поступай, как знаешь, все равно потом раскаешься”.

Не ждите, когда предложат – просите

Правило навеяно Библией: “Просите и дано будет вам; ищите и найдете; стучите и отворят вам”. Нужно уметь просить! К сожалению, многие потеряли эту способность из-за неправильного воспитания, когда родители пытались угадывать все желания ребенка, обеспечивая ему “счастливое детство”.

Делая свое дело, думайте не о результате, а о том, как его сделать лучше

Результат придет сам по себе. Но если Вы все сделали, как следует, а результата нет, Вы все равно можете быть довольны собой и спокойны, даже если не получилось все как надо. Помните, что не все зависит только от Вас.

3 причины, мешающие счастью – страх, зависть и чувство вины

Страх делает человека духовным мертвецом. Сенека говорил, что вещами можно спокойно обладать, если не боишься в любой момент их потерять.

Зависть убивает человека, потому что он перестает жить своей жизнью, т. е. теряет самого себя, и начинает жить жизнью того, кому завидует.

Чувство вины возникает у тех, кто мнит себя Богом или живет по чужим правилам. Виноватым может быть только Бог. Он все знает, он все может предвидеть. Поэтому необходимо избавиться от неосознаваемой мысли, что Вы – Бог, и жить по своим правилам.

У здорового человека при неудачах возникает только чувство досады, он начинает думать, искать свои ошибки и совершенствовать правила, по которым живет.

Тот, кто Вас любит, способствует Вашему развитию, кто не любит – тормозит

По мотивам определения любви Э.Фромма: “Любовь – активная заинтересованность в жизни и развитии объекта любви”. Если Ваш партнер в любви отвлекает Вас от дел, требует дополнительных свиданий, упрекает, ревнует, в общем, тормозит Ваше развитие, то, следовательно, он Вас не любит.

Счастье заключается в том, чтобы ХОЧУ, МОГУ и ДОЛЖЕН совпадали

Человека часто разрывается в трех направлениях: ХОЧУ, но НЕ МОГУ; ДОЛЖЕН, но НЕ ХОЧУ; ХОЧУ и МОГУ, но НЕЛЬЗЯ. И человек, как писал Ф. Ницше, становится верблюдом, который несет на себе все эти ценности.

Источник: MindSpace